导语:
减肥对于大家来说是一件非常常见的事情,但是大多数人是通过节食来进行减肥的,这样对我们的身体会产生危害,最好的方法是运动减肥,但是大多数人坚持不下来,这样减肥的水果茶,大家可以深入的了解一下,这样既对我们身体没有危害,又可以达到减肥的效果。
减肥…

减肥对于大家来说是一件非常常见的事情,但是大多数人是通过节食来进行减肥的,这样对我们的身体会产生危害,最好的方法是运动减肥,但是大多数人坚持不下来,这样减肥的水果茶,大家可以深入的了解一下,这样既对我们身体没有危害,又可以达到减肥的效果。

减肥的水果茶,大家了解一下

1、菠萝橙子茶

食材:菠萝半个、橙子半个、苹果1个、柠檬3片、冰糖适量、蜂蜜适量做法:准备材料。
菠萝和橙子去皮后切成4cm大小的块,苹果清洗干净去核,切成4厘米大小的块,柠檬切成片,切好的水果放清水,防止氧化变黑,然后锅中烧开水,放入切好的水果,大火煮开后,转中小火煮20分钟,然后将冰糖放入,再继续煮5分钟,关火就可以装壶享用了。

2、蜂蜜薄荷茶

食材:绿茶2g、新鲜薄荷枝叶5g、沸水200g、蜂蜜1勺、细砂糖少许做法:将新鲜薄荷枝叶洗净,绿茶放入茶壶在放入洗净的薄荷叶,冲入200g沸水,然后浸泡至茶水冷却、捞出茶叶和薄荷叶,调入蜂蜜、加入细砂糖搅拌(细砂糖根据个人口味调入),夏天把薄荷茶放入冰箱冷藏口感更好哦。

3、草莓苹果茶

材料:苹果1个,草莓4颗,红茶包2包,柠檬汁少许,蜂蜜适量。做法:1.先将苹果去皮之后切成小块,草莓也切成小块;2.然后烧开水之后将红茶包泡水,再依据个人口味放入少许的柠檬汁;3.最后将所有的材料一起放入花茶壶中。待常温后,在杯中加入少量的蜂蜜就能饮用了。

4、蓝莓茶

材料:有机蓝莓500g,蜂蜜100g,白糖、柠檬汁少许做法:1.先将蓝莓用流水清洗干净之后再沥干水分;然后将蓝莓和蜂蜜放入到容器中用小火煮开之后滴入1-2滴柠檬汁;2.等到其冷却之后将其倒出放入到玻璃容器中保存,喝的时候可以根据自己的口味用冷水或者热水冲泡。

5、综合水果茶

材料:各种水果,红茶包1个,柠檬1个,蜂蜜适量做法先将所有的水果洗干净,去皮去蒂并切成小丁块;柠檬切成片;2.然后将水果丁、柠檬片和红茶包一起放入到茶壶中,加入开水之后,大概焖3分钟左右,等到红茶完全释放出来之后再取出红茶包放在干净的容器中。(这样能等到下一泡的时候再放入茶壶中泡);3.等到水果茶凉了之后,加入适当蜂蜜在其中搅拌均匀即可饮用。

相信大家看了上边的内容,对会减肥的水果茶有了一个大体的了解,它的种类也是不局限与此,我们也相信每个人也会注意这些问题。我们日常生活中的每个人也需要根据实际的情况来确定出来,适合自己的一些减肥的水果茶,这样也可以加上体育锻炼。这样效果事半功倍。

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