导语:
五月不减肥,六月徒伤悲。又到了一年一度的最美的季节,许多爱美女士都开始纷纷找出自己最美的衣服大展身姿,但是一整个冬天积攒的肉肉这个时候可不是想要展示的对象,所以该怎么减肥呢?市面上太多的减肥方式和产品了,今天我们要说说绿茶可以减肥么?
一、先来…

五月不减肥,六月徒伤悲。又到了一年一度的最美的季节,许多爱美女士都开始纷纷找出自己最美的衣服大展身姿,但是一整个冬天积攒的肉肉这个时候可不是想要展示的对象,所以该怎么减肥呢?市面上太多的减肥方式和产品了,今天我们要说说绿茶可以减肥么?

一、先来认识下为什么会肥胖,找到原因才能治根治本。

葡京官网,单纯性肥胖多于遗传、生活方式等因素有关系,而肥胖与多种内分泌代谢性疾病有关。对于肥胖有影响的内分泌素,有肾上腺糖皮质激素、甲状腺素、性激素、胰岛素等。肥胖的主要有以下的因素有关系:

1、遗传因素。

大多认为是多因素遗传,父母体质遗传给子女时,并不是由一个遗传因素而是由多种遗传因素来决定子女的体质。父母中有一人肥胖则子女的有40%肥胖的几率,如果父母双方皆肥胖,子女的可能患肥胖的几率升至70%到80%。

2、社会环境的因素。

食物种类繁多、美食诱惑是成为肥胖的主要原因。

3、心理的因素。

为了解除心理上的烦恼、情绪上的不稳定,不少人也是用吃来发泄,这也是引起饮食过量导致肥胖的原因。

4、与运动有关的因素。

运动有助于消耗脂肪,在日常生活中,随着交通工具的发达、工作的机械化、家务量减轻等,使得人体消耗热量的机会的更少。另一方面因为摄取的能量的并未减少而形成肥胖。

二、减肥绿茶真的可以减肥么?

绿茶是可以减肥的,绿茶中的芳香族化合物能够溶解脂肪,化浊祛腻,防止脂肪积滞体内,维他命b1、c和咖啡因能够促进胃液分泌,有助消化和消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化,提高新陈代谢,清除自由基等作用,可以经由许多作用,活化蛋白质激酶及三酸甘油酯酶,减少脂肪细胞堆积,因此可以达到减肥的功效,所以常饮绿茶可以达到加速脂肪消耗,强化健康减肥的效果。

冲泡绿茶时,水温控制在八十到九十度左右,如果是冲泡绿茶粉,以四十度到六十度左右的温开水冲泡即可,冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲上热水后摇晃一下即可倒掉,冲泡好的茶,要在三十到六十分钟之内喝掉,否则茶的营养成分会变得不稳定,绿茶粉不能泡的太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。

减肥真的是女人从小到老的永恒话题,但是一定要弄清楚自己是应为啥肥胖,这样找到根本原因才能对症下药,不可盲目节食减肥损害健康,因为身体健康是最最重要的,没有健康一切美丽都是徒劳,减肥绿茶就是一个非常好的减肥饮品选择。

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