本身是一名陆17岁老太太,但走起路来轻快如风,大多年轻人都赶不上小编,这与自个儿爱打乒球大有涉及。小编原本是个会计,58岁那年就感到眼花缭乱、脖子僵硬、肩部酸痛,非常差受,吃了点不清药也遗落好。正好那时居民族事务委员会员会购买了三个乒球台,放在小区的不法自行车棚里,平日有大小去玩。中学时本人曾是本校乒乓球队的队员,球类工夫颇佳,见到这么几人玩球小编也被掀起过去了。打上三遍后,笔者以为头不晕了,肉体轻巧了,精神清爽了,浑身上下也都痛快了。

这十几年的乒乓球运动使作者备感十二分收益,具体说来有四大好处:

一是加强脑力灵敏度。在打球时,大脑须求平日转动,不停地解析问题、应对标题、消除难题,那对防止大脑的老化起到了积极的效果。

二是保持优良视力。打球时眼睛一向要追踪乒球的进程、远近举办转动,这也是一项极好的肉眼保养身体运动,对防止老人眼神粗笨、老花眼都存有积极的成效。

三是能使腿脚灵便。打球供给脚步不停地活动,对腿告口有特别积极的磨炼意义,可以免止小腿太早衰老。俗话说,人老在腿,如若老人腿脚不佳使了,就能够挑起满身效果的凋零。日常打打乒球,就不会有腿脚不停止的毛病。

四是可以增加免疫性力。常常打乒球得以增加人体免疫性力,防备咳嗽,对急性心包炎和前驱糖尿病有爱憎分明的诊疗安保卫养肉体成效。

相关文章