葡京官网 1

简约而不简单,快手低脂小炒。

By 枭笑 【豆果美食官方认证达人】

用料

鸡胸肉 1块

奥尔良烤翅料 6g

黑胡椒 3 g

玉米粒 5g

胡萝卜丁 3g

豌豆 3g

料酒 1勺

生抽 1勺

盐 依个人口味

白砂糖 2g

黑芝麻 少许

做法步骤

葡京官网 2

1、首先将鸡胸肉洗干净切小块。

葡京官网 3

2、装入器具中,加入料酒。

葡京官网 4

3、再加入生抽。

葡京官网 5

4、加入胡椒粉。

葡京官网 6

5、再加入奥尔良鸡肉料。

葡京官网 7

6、最后按个人口味加入盐。

葡京官网 8

7、抓拌均匀,腌制20分钟。

葡京官网 9

8、起油锅,加入腌制好呢鸡胸肉,小火翻炒。

葡京官网 10

9、待鸡肉炒至变色后,加入玉米粒,豌豆,胡萝卜丁,小火翻炒。

葡京官网 11

10、加入一小勺纯净水,中小火煮3-5分钟,将食材煮熟即可。

葡京官网 12

11、加入白砂糖提鲜。

葡京官网 13

12、大火收汤至浓稠即可关火。

葡京官网 14

13、盛出装盘,撒上熟黑芝麻点缀。

葡京官网 15

14、快手菜~

葡京官网 16

15、超级好吃。

葡京官网 17

16、近看,低脂低热~

小贴士

鸡肉最后提前腌制一下,这样做出来的鸡肉特别入味。

葡京官网,鸡胸肉的饮食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

相关文章